💃 Тело и Эмоции находятся в прямой взаимосвязи.
Они заодно 🧬
⠀
Эмоции формируются внутри человека и отражаются телесными реакциями.
⠀
Посмотрите сами:
🤬 Испытываешь злость – сжимаются кулаки.
😣 Грусть – появляется ком в горле.
😔 Вина – ощущение тяжести собственной головы.
😱 Страх – подкашиваются ноги.
🤩 Счастье – блестят глаза.
🥺 Печаль – сжимается сердце.
⠀
Какую ни возьми, обязательно найдётся подтверждение в теле.
⠀
Яркие эмоции проявятся заметно, а мелкие – едва можно зафиксировать, но тем не менее реакция есть.
⠀
Эмоции появились в процессе эволюции и связаны они, по большей части именно с выживанием.
⠀
Современная жизнь не представляет столько опасностей и многие эмоции человек научился зажимать в себе 🤭
Вот физическое напряжение и остаётся в теле, не выплескиваясь наружу.
А это черевато зажимами разной степени «тяжести» и их накоплению 🧩
⠀
Я рассказывала вам пару постов назад про «доктора Боль», вот именно эти напряжения он и снимает.
⠀
А есть такие эмоции, которые накапливаются в теле не только зажимами, но и лишним весом.
Например та же обида 😢
⠀
При чём не только на кого-то значимого для вас: маму, отца, любимого человека, друга.
Но и на себя саму 💔
⠀
🧐 А что?
Сколько раз на дню человек, недовольный своим видом, укоряет себя, ругает своё тело, безвольность или отсутствие, как ему кажется, силы воли?
🤷🏻♀️ Много сотен раз.
⠀
Не любить, не принимать себя – равно как и обижать. Самобичевание доставляет очень болезненные эмоции.
⠀
И ещё... Из мира фактов.
⠀
Вы знаете, что жировая клетка состоит на 98% из воды? 🤔
⠀
Только при наборе веса жировые клетки не делятся, а увеличиваются в размерах. Пухнут.
⠀
А что такое вода? 💦
Это источник информации на уровне клетки, организма и мира в целом.
⠀
А что за информацию она может нести внутри человека, который обижен, угнетён, печален, недоволен и т.д.? 😏
⠀
Чем больше накапливается негативных эмоций, тем больше информации несёт клетка, тем она сама больше.
⠀
Можно отмахнуться и сказать: «Да я просто переедаю. Вот буду меньше есть, похудею».
Да?
А почему вы переедаете?
⠀
☝️ Копать, копать и ещё раз копать.
Первопричины искать, боли вскрывать, прощать, отпускать, менять установки.
⠀
«Матрица Стройности» на том и построена.
Не легко.
Но это стоит того 👌🏼
⠀
Разобравшись с эмоциями разберётесь и с телом.
Оно обязательно отреагирует.
⠀
Поэтому для эффективности марафона мне не нужно добавлять ни ограничений в питании, ни предоставлять какое-то особое меню 🍏
⠀
Ешьте всё что хотите, когда хотите и сколько хотите.
На Здоровье 😉
⠀
А вот с эмоциями будет разговор другой.
И я точно знаю, что путь к похудению лежит именно через них.
